Sin duda alguna,
para dejar de fumar, lo mas importante es siempre la fuerza de
voluntad. Si eres fumador y pretendes dejar de fumar primero tienes
que convencerte a ti mismo de que quieres realmente dejar de fumar.
Hazte ver a ti mismo que el tabaco perjudica seriamente tu salud y
que no hay excusa para seguir fumando. Una de las mejores decisiones
que tomaras en tu vida sera dejar de fumar y nunca te arrepentiras
de conseguirlo.
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10 Consejos Basicos para dejar el
tabaco
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| 1. Mentalícese de que puede superar su adicción y dejar por completo el tabaco. |
| 2. Practicar algun deporte le ayudara considerablemente a lograr su proposito |
| 3. Evite los lugares cerrados dodne se concentren otros fumadores. |
| 4. En sus ratos libres practique actividades como la lectura, escritura, musica, etc. |
| 5. Modere el consumo de bebidas alcoholicas. |
| 6. Evite tener a su alcance objetos que le recuerden el tabaco. |
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7. Piense a diario que está consiguiendo los siguientes
beneficios: a. No perjudicará la salud de las personas de su entorno. b. Ahorrará dinero. c. No contaminará el medio ambiente. d. Sus dientes estarán más blancos. e. Mejorará su forma física. f. Vivirá más años. |
| 8. Siga una dieta saludable y sin excesos. |
| 9. Parese a pensar el dinero que se esta ahorrando, pero mejor aun, la salud que no esta desperdiciando. |
| 10. Intente dejar de fumar sin recurrir a ningun medicamento. Si lo intenta de forma natural se sentira mucho mas agusto y orgulloso de si mismo. |
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